La meilleure façon de marcher – 17 SG

Finalement, point d’aquagym et de yoga prénatal au programme. Les horaires des cours ne s’adaptent pas du tout à mon rythme professionnel : le lundi à 10h30 ou le jeudi à 14h30, en général, je bosse. On verra donc lorsque je serai en congé maternité, si je ne me suis pas encore transformée en grosse baleine impotente. Par contre dès la première semaine de l’année 2012, je me suis mise à marcher.

Et sans pratiquer la manière nordique ni imiter Yohann Diniz, la marche, c’est du sport. Surtout si on s’habille en conséquence, si on chausse ses Columbia Ravenous, si on branche la Garmin et qu’on s’élance à 6 kilomètres/heure. Je ne cherche pas à gagner en vitesse, mais à changer de rythme et d’ampleur de foulée par rapport aux déplacements quotidiens contraints et bousculés. Je me rends dans les jardins du château, le matin au lever du jour, sur ma pause de midi en semaine ou en fin de matinée le week-end, quand au même moment Nicolas court. Je fais le tour du grand Canal (9 à 10 bornes depuis la maison) ou quand j’ai moins de temps, je passe juste dire bonjour à Neptune dans son bassin. Et je respire!

Comment j’ai arrêté de courir (pour le moment) – 14 SG

“Même fatiguée, même avec un gros ventre, je pourrais toujours marcher, aidée de mes fidèles bâtons, entourée de mes amis et de mon amoureux.” Ainsi s’achevait mon dernier billet, écrit il y a un peu plus d’un mois. Je n’étais pas encore tout à fait assurée de mon choix, mais je savais que j’allais changer temporairement de rythme.

Un mois d’acclimatation, 6 SG

Mes séances de course à pied ont grandement changé, ces derniers temps. Ma montre Sportwatch n’y comprend goutte, elle qui a connu deux premières semaines de fractionnés et de sorties longues. Elle passe des “Nice Run!“, “Best pace ever!” en fin de séance à des “Quoi ? Seulement 3 kilomètres et demi? “, “Peu mieux faire, sérieux.” Nan, je rigole, ma Sportwatch ne parle pas français.

Une Veillée, deux canaux, trois sous un toit

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“Au bois de Vincennes y’a des petites fleurs,
Y’a des petites fleurs,
Y’a des copains au bois de mon coeur,
Au bois de mon cœur.”

Il n’y avait pas tant de fleurs que ça, au bois de Vincennes jeudi dernier, lors de la deuxième Veillée du Bois de la saison. En tout cas, ma frontale d’automne ne les a pas captées dans son halo. Mais des copains, à foison.

Trois blocs au déjeuner / Découverte de la SportWatch, semaine 39 #3

(...)

Je vous avais laissé avec Françoise Hardy, une sortie de 40′ footing + 2×10′ 80% VMA + 1×10′ 85% VMA, R=3′ sur le feu. Eh bien sachez que je suis cuite. Non pas parce que j’ai trop couru, mais parce que ça y-est, je suis tombée dans la marmite sucrée de la marque à la virgule. Grâce à un tirage au sort de Urun, j’ai gagné la nouvelle montre Nike SportWatch. J’ai bien toujours ma fidèle Garmin 110 (et là, subtilement, je vous rappelle ma date d’anniversaire), mais je laisse bien souvent mon cardio-fréquencemètre au vestiaire (il me graaatte !) et surtout la petite crevette grise et rose ne me permet pas de programmer des séances de fractionné à l’avance.

Paris-Versailles 2011 : c’est le temps de l’amour, le temps des copains et de l’aventure

Comme dans la chanson de Jacques Dutronc interprétée par Françoise Hardy, “quand le temps va et vient, on ne pense à rien malgré ses blessures“… Et des blessures, il y en avait ce matin-là, du côté des filles de la Runnosphère ! Virginie revenait du trail des Alpes-Maritimes, 30 kilomètres, 1750 D+, 2100 D- (ouille) avec une cheville dans le pâté et les genoux dans un étau. De mon côté, sans traumatisme récent, je dois tout de même négocier avec mon genou gauche qui s’épanche comme une fillette au bout de 50 minutes de course. Mon objectif était donc de courir cette édition 2011 du Paris-Versailles en moins de 50 minutes. Ah… on me dit dans l’oreillette que la première femme, Aftu Goitetum, a mis 53 minutes et 41 secondes. OK, je reprends : mon objectif, pour cette “toute première fois” sur ces mythiques 16 kilomètres reliant la Tout Eiffel au Château de Versailles, était de courir sans me blesser davantage, si possible dans un temps situé entre 1h35 et 1h40.

Comment je vois l’automne qui s’en vient

Cette fois c’est sûr, c’est l’automne. Les feuilles des arbres ne sont pas encore rousses, mais l’équinoxe est là, les températures baissent plus sûrement, les jours raccourcissent et en levant la tête avant une sortie on se dit “Ooooh, je vais devoir prendre la frontale, ce soir.”

L’automne, c’est la saison de ma naissance. Alors les premiers brouillards, la pluie qui mouille, le ciel bas, j’en fais mon affaire. Je m’attarde plutôt sur ces derniers rayons du soleil offerts comme la chanson bonus à la fin d’un CD, celle qui arrive par surprise après quelques minutes de silence.

La Parisienne 2011 / Une reprise en douceur

 Premier billet écrit dans notre nouvelle maison, c’est si bon d’avoir enfin un “chez nous”, un camp de base dans lequel projeter tous nos rêves pour les années à venir !

Ce matin, j’ai couru La Parisienne avec ma soeur et une collègue à elle. Depuis ma première expérience l’année dernière avec mes collègues de chez Orange, je m’étais dit que c’était une excellente occasion pour partager ma passion de la course à pied avec des amies pour qui courir n’est pas encore devenu une ivresse. Des débutantes (comme celle que j’étais !), des qui-s’entraînent-un-peu, qui préparent cet objectif sérieusement, mais dont on ne sait pas si l’hiver les fera rebrousser chemin.

Pyr’Cat 2011, une nouvelle page s’écrit !

Ça y-est, nous sommes de retour ! Ceux qui nous suivent sur Twitter ou Facebook sont déjà au courant, mais je l’ajoute ici pour la famille, les amis et les lecteurs qui ne passent pas par ces canaux : avec Nicolas nous venons d’ouvrir un blog commun pour raconter les aventures vécues au cours de ce périple pyrénéen. Caminoobie (mélange de camino, chemin en espagnol, avec le double “oo” de Noostromo et le “bie” de Running Newbie) est né !

Ce nouveau blog nous permettra de développer des billets sur la randonnée pédestre, de partager nos découvertes et bons plans glanés sur la route ou de discuter de matériel (et de POIDS du matériel ^^) Le tout dans un espace commun, bien distinct de nos blogs personnels sur la course à pied.

A propos de course à pied, nous nous y sommes remis dès notre retour, entre la préparation de notre déménagement et la reprise du travail. J’en parlerai dans un prochain billet : la course et la rando, eh bien c’est pas pareil ! Je pensais avoir développé des qualités musculaires complémentaires grâce au dénivelé (notamment au niveau des quadriceps, ce qui doit quand même être le cas puisque je n’ai pour l’instant plus de douleurs au genou), et avoir gardé une forme de runneuse… Que nenni ! Nos deux séances de la semaine dernière furent des séances de débutants, des “joggings de tortue”, une redécouverte !

Bref, si une nouvelle page s’écrit ailleurs, Running Newbie continue son chemin, à l’assaut d’une nouvelle saison et un programme qui s’adaptera en fonction des évolutions de l’année. Au programme pour le moment : le 11 septembre la Parisienne avec ma soeur, le 25 septembre un Paris-Versailles avec la Runnosphère, puis sans doute un semi-marathon d’automne. Prochainement sur vos écrans : le test VMA qui tue, pour adapter mon entraînement à venir… ça va faire mal!

Et dans trois jours, Running Newbie aura un an…

Pyr’Cat’ 2011, à l’abordage ! – Walking Newbie #2

Quand vous lirez ces lignes, je serai déjà sur les sentiers avec Nicolas, à l’abordage des GR 10 (côté Catalogne française) et GR 11 (côté Catalogne Espagnole). Après un train de nuit Paris > Banyuls, nous prendrons un café à la gare (qui a dit café-Banyuls ? ^^) puis le petit chemin qui grimpe, là, à gauche. Pinaise. 1043 D+ sur 13,5 bornes pour le premier jour, ça va nous faire les jambes.

Voici un petit aperçu de nos étapes au cours de ce voyage de 150 kilomètres à pied. Nous avons établi les distances et dénivelés avec Open Runner, nous vous détaillerons tout cet itinéraire dans un billet à notre retour !

Nous avons décidé de soutenir à travers nos pas une collecte initiée par Franck, l’un des amis de la Runnosphère, pour l’ARC et la recherche contre la cancer. Nous reverserons 1 euro par kilomètre parcouru au cours de cette randonnée, soit 150 euros à nous deux. Je vous invite à apporter vous aussi votre petite pierre à l’édifice, en allant sur cette page : http://www.courircontrelecancer.org/francklargeault et en relayant cette initiative à votre façon.

Merci à lui et à Salvio (qui engage le même type de collecte avec son Paris > Naples à vélo) de porter tous ces espoirs dans leurs bras !

Et un merci tout personnel de la part de Nicolas et moi à Gérôme pour nous avoir dégotté la carte de l’Alt’Emporda au 1/50000, disponible dans une seule librairie catalane de Madrid !