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Course nature du Domaine de Méréville, mars 2019

Il est des matins incertains qui terminent en ciel bleu. C’était le cas ce dimanche, quand le vent se disputait à la pluie, que le ciel gris se faisait morose. Heureusement on s’était inscrit à plusieurs, heureusement le groupe de messagerie instantané dédié s’est réveillé :
« -Je pourrai aller à cette course mais c’est difficile de se motiver avec cette météo.
– Viens avec nous !
– Il fait un temps superbe en plus ! #MéthodeCoué
– Après j’ai peur qu’avec le vent ils annulent ?
– Je ne pense pas qu’ils annulent. Il n’y a pas d’alerte météo. »
Pas d’alerte météo ? Bon, on y va alors, courir ces 6 petits kilomètres !

Merci… aux amis pour la motivation… aux bénévoles pour l’organisation, le ravito et les bottes de cresson… au loto du patrimoine qui permet de sauvegarder ce magnifique parc et son château… au beau temps et aux rafales à 60 km/h… à mon corps qui part de loin mais qui est toujours là… à Nicolas d’être passé sur le 6 kilomètres pour me permettre de finir, et d’avoir cuisiné ce bon cake le soir !

Le cake au cresson !

Recette du Cake au cresson (de la course de Méréville) et au roquefort 

1 botte de cresson
150 grammes de roquefort
5cl de crème fraîche
25 cl de lait
3 oeufs
250 grammes de farine
1 sachet de levure
Paprika et thym

Préchauffer le four à 210 degrés (th.7)
Laver le cresson puis faire suer les feuilles (comme un coureur) à la poêle dans une noisette de beurre
Dans une terrine, mélanger farine, levure, oeufs, lait, paprika, thym, puis ajouter le roquefort en petits morceaux avec la crème et le cresson
Versez dans un moule à cake beurré et fariné, faire cuire 35 minutes et laisser tiédir avant de démouler

Bon appétit et bon run ! 🙂

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L’été de la redécouverte

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Noostromo et Running Newbie, 26 août 2016

Cet été 2016 fut celui de mon salut. Après cinq merveilleuses années à porter des enfants, les mettre au monde et les nourrir, mon corps a retrouvé une place qui lui est propre. Encore une fois c’est la course à pied qui est revenue me montrer le chemin vers moi-même. Comme en 2010, où je me suis mise à courir pour ne pas sombrer dans les limbes de l’abattement, partir à travers champs et bois m’a permis de faire la synthèse des expériences vécues au cours de ces dernières années, de plonger au plus profond de mes désirs et de les transformer. Ce ne fut pas sans lutte. J’ai failli perdre la piste, oublier ma raison et mon équilibre, au bord de la chute. Courir m’a permis de faire le point, de partager la joie de vivre et d’aimer, sur toutes les nuances de l’amour du monde. Avec l’automne le calme est revenu.

Demain je m’élancerai sur les routes de mon futur village, Saclas, pour les 11 kilomètres des Boucles de la Juine avec mes amis et collègues de l’espace de coworking que j’ai créé cette année. Avant cette étape décisive, je voulais reprendre quelques extraits de mes séances publiées sur Facebook, pour ne pas qu’elles passent à la trappe de l’oubli numérique.

Running Newbie is alive 🙂

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Le Sillo, café-concert à Boigny, 21 août 2016

21 août 2016 – Où l’on découvre que deux filles qui courent, ça cause sérieusement

 » De quoi parlent deux filles qui courent ?
– J’ai rencontré des paléontologues dans un comité de rédaction et bien que spécialistes des inscriptions murales ils les analysent uniquement du point de vue de l’histoire symbolique.
– Ouais, ils en sont restés au structuralisme, en fait.

Bon OK, on a aussi parlé d’autres choses !
Prochaine sortie ensemble : les 25 bosses à Fontainebleau dimanche prochain 🙂

Distance : 13 km, dont les 3 derniers pieds nus ; récolte : 6 grosses patates et 3 tomates. »

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21 août 2016, dans le plus simple appareil (ou presque)

 

 

23 août 2016 – Où la chaleur me monte à la tête

« Ce soir, 7 kilomètres dans le cagnard (32 degrés à 19h), je ne sais si c’est l’effet de la solitude ou de la chaleur, mais l’oracle m’a parlé telle une prédiction de Rob Brezny.
J’avais l’impression que certaines pensées me tiraient vers l’arrière tandis que d’autres, portées par les amours et les muses, me donnaient des ailes. Je ne suis pas du soir, j’ai beaucoup marché. Average pace : 8’30 au kilomètre. Mais qu’importe l’allure quand on a l’ivresse. L’avantage quand on marche au travers de ces champs moissonnés, c’est qu’on peut chanter à tue-tête sans déranger personne, se taper un sprint complètement débile ou sautiller en pas d’été avec les violons dans la tête. « Delaisse-toi des poids du passé, cours en rythme et n’oublie pas de demander de l’aide quand tu en as besoin. » Arrivée hors d’haleine à l’AMAP de Méréville sous les halles, j’ai demandé à Noostromo de me récupérer en voiture sur le chemin du retour.
Running Newbie a 6 ans aujourd’hui. »

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L’heure dorée de Monnerville

26 août 2016 – Où je commence à retrouver le chemin qui mène à l’équilibre

 » « There’s a place » chante Lennon en 1963 dans l’album « Please please me ». Un endroit où l’on peut se rendre quand on est déprimé, quand on a le blues ou bien quand est traversé d’émotions contradictoires. Cet endroit je l’appelle « ma maison », et j’y vais à chaque course, à chaque randonnée. Ce n’est pas un lieu, c’est un état mental où le corps retrouve une place consciente de véhicule temporel, pour une âme éternelle qui se fondra à nouveau dans l’énergie du monde lorsque le coeur s’arrêtera. Dans cette maison je peux contempler mes sentiments sans les craindre, même si je ne sais pas toujours quoi en faire. Je les laisse passer comme des nuages et parfois apparaît un arc en ciel.

11 km avec mon amoureux vers la source de la marette. Note pour plus tard : trouver une toute petite guitare pour la rando à vélo. »

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Francesca et Clara sur le circuit des 25 bosses, 28 août 2016

28 août 2016 – Entre l’amour et l’amitié

« Quel bonheur ! Rando-course sur le circuit des 25 bosses à Fontainebleau, avec Francesca et Nicolas. Je ne connais pas de plus grand plaisir d’amitié que celui de partager un tel effort dans une si belle nature. Rien ne l’égale, à part peut-être le plaisir de chanter et danser en bal ou en concert. Quoiqu’il en soit, il est toujours question du corps et c’est mon plus beau sujet d’inspiration. Un corps mis à rude épreuve sur ce parcours mais de belles retrouvailles avec des sensations adolescentes, lorsque j’escaladais les falaises au bord de la Vienne avec mon tonton Peewee.
J’ai retrouvé ce moment exact où la pierre, tellement touchée et agrippée, devient une partie de nos mains et de nos pieds. On n’est plus sur la pierre mais dedans. Quelques secondes où le cerveau va plus loin qu’il ne va d’ordinaire.

16 kilomètres, 800 D+ (c’est « roulane »!), 1,5 litre d’eau bue, 1 abricot, 1 pêche, 1/2 pâte de fruit, 5 heures petites pauses comprises. »

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Les cressonnières de Méréville, souvenir d’une sortie avec Yann-Eric et Agnès

11 septembre 2016 – Où j’évacue le fil collant des rêves

« 4 kilomètres. Poursuivre le dialogue intérieur initié par les cauchemars de la sieste, démêler les cheveux emprisonnant la bouche, les dents qui tombent, les cigarettes qu’on écrase. La musique plein les oreilles pour accompagner cette petite demi-heure de bouffée d’air. Le ciel est lourd, les champs labourés sentent le parapoux, la menace est imminente. Non pas celle d’un accident ou d’un coup d’éclat, mais de celles qui retournent l’âme sans bruit et la laissent à jamais changée. Invisible transformation qu’il faudra à nouveau transformer, perte totale de contrôle en approche. »

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15 juillet 2016, premier tour du camping avec Nina et Yann-Eric

15 septembre – Où je cours retrouver mon jardin secret

« Enfiler ses habits de course après une belle journée pleine de discussions, c’est quitter sa peau sociale, liante et ses projections mentales pour retrouver la partie la plus brute de soi. Je reste encore une mère le temps d’un tour de camping avec Nina puis je m’élance sur les chemins pour rejoindre mon rythme, mon souffle, mon jardin secret. Celui sans lequel je ne pourrais pas me relier aux autres avec tant de bonheur. »

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23 septembre avec Marie à la base de loisir d’Etampes. Interdiction de courir sur les passerelles !

23 septembre – Où l’amitié remporte la victoire

« 6 kilomètres avec Marie à la base de loisirs d’Etampes. Du fun, de la nature et un pont de singe dans les arbres ! Vive la Juine, vive le sport, vive l’amitié !! »

Quatre ans plus tard

Tente-Moulinet Le 26 août 2010, je publiais mon premier billet sur Running Newbie, encouragée par Greg Runner dans ce qui deviendra une grande aventure collective : la création de la Runnosphère, la rencontre d’amis et de passionnés, des voyages à travers la France pour se rencontrer et courir ensemble.

Le tout premier commentaire revient à Anthony, pas du tout coureur mais grand écrivain des paysages inattendus, aujourd’hui en route pour le Manitoba et ses contrées sauvages. J’ai hâte de savoir quelles pépites il va nous rapporter de là-bas ! Le troisième commentaire provient d’un certain Noostromo, qui salue un « premier billet plein de promesses pour la suite. » Il ne croyait pas si bien dire, lui qui deviendra mon amour, mon mari et le père de mes deux enfants : Nina, née en juin 2012 et un petit garçon dont nous attendons la naissance très prochaine.

C’est la raison de mon silence jusqu’ici sur Running Newbie : cette deuxième grossesse, toute différente de la première, j’ai voulu la vivre sans blog. J’ai d’ailleurs été privée de sport dès les premières semaines à cause d’un hématome mal placé, je n’avais donc rien à ajouter après cette formidable course des 10 kilomètres du 8ème arrondissement (que j’ai couru enceinte de deux semaines, donc 🙂 )

Je pense reprendre ces pages lorsque je recommencerai à courir, soit aux environs de janvier 2015.

En attendant, d’autres projets voient le jour, que vous pouvez suivre si le cœur vous en dit :

  • le blog de ma petite entreprise, Rédaction et Reportage ;
  • la poursuite de Caminoobie, notre récit de randonnée en autonomie dans les Pyrénées catalanes en 2011 ;
  • la reprise de Takuhertz qui devient le support réflexif de notre grand rêve à venir, vivre en famille dans une maison roulante…

A bientôt pour de nouvelles foulées !

En chantier

Juste un petit biffeton entre deux cartons pour vous dire que je ne suis pas en train de me noyer dans la Seine ni de bouffer des pissenlits par la racine au parc de l’île Saint-Germain. Non, pas même. Je suis seulement encore en train de « loader » (voir billet précédent) et l’installation est presque achevée. Manquent quelques meubles à monter, des douilles à installer, des dominos à changer, trois brins de gazinière à raccorder. Et tout déballer.

Je continue même de courir (eh oui !) Je reste sur la lancée de mon plan d’entraînement/reprise, et je sens que malgré la fatigue ça se passe bien. Je vais un tout petit peu au-delà (j’ai dit « un tout petit peu », coach ! 😉 ), que ce soit en durée ou en intensité ou en vitesse. Et puis je n’y peut rien si le quartier des Epinettes est en haut d’une côte, il faut bien la grimper tout de même !

Hier c’était justement ma première séance « chez moi », après plusieurs sorties versaillaises (eh oui, j’ai pris de l’avance sur la Runnosphère ^^ … Je raconterai comment je suis passée de l’hiver à ce simili-printemps à l’ombre du château, dans un prochain billet qui reprendra toutes ces séances.)

Fait étrange, après deux jours de déménagement rocambolesque (je vous passe les détails du type « Oh mince j’ai oublié les clé de la bagnole à Versailles… Oh mince la fourrière a embarqué ma voiture… Oh mince il faut un justificatif de domicile pour louer une camionnette à Ikéa… »), la séance d’hier soir, même courte, a été particulièrement plaisante (malgré un « Oh mince le Parc Suzanne Lenglen ne ferme pas à 21H30 le dimanche » … Pour les étourdis comme moi, je rappelle les horaires : Du lundi au samedi : 8h-22h ; Dimanche et jours fériés : 8h-18h). Plus vite (5’50 au kilomètre ; 6’20 en côte), davantage d’énergie, aucune douleur. Et la découverte du petit parc en pente devant chez moi en prime. Après avoir passé le week-end à porter des trucs lourds et à conduire, comme ça fait du bien !

PS: Pourquoi tu cours ? – Parce que c’est aussi utile que de monter son lit, après une journée de déménagement.

PS2: Jeudi, c’est la « Galette des Bois » dans mon magasin fétiche (Team Outdoor !!) J’y serai, mais peut-être pas pour courir cette fois-ci. J’ai dit que je dépassais « un tout petit peu » mon plan d’entraînement… si je fais la séance, même avec le groupe lent, je l’explose !

2011 is ready to be installed

Il y a une blague qui circulait sur Internet ces derniers jours, via Twitter, Facebook ou certains blogs. Je l’aime bien car elle est à la fois geek, graphique et empreinte d’une attention à ces écritures qui nous entourent chaque jour et auxquelles nous ne prêtons plus aucun égard. Ça faisait : « 2011 is Loading ██████ 99.99% »

Pour moi, 2011 a beau être belle et bien là, il manque deux ou trois modules pour qu’elle puisse vraiment être lancée. Une maison d’abord. Ça c’est prévu pour la semaine prochaine, en attendant je navigue d’une ville amie à l’autre, et jamais mon trousseau de clé n’a été aussi gros. Un équilibre pour ce blog ensuite. Pour le moment, les bouleversements de ma vie sont trop intenses pour être rendus publics, et trop en rapport avec la course à pied pour pouvoir être complètement passés sous silence. Alors je tergiverse, je temporise, je me dis que ça viendra quand ça viendra.

Heureusement WordPress est là pour me donner une pâte à cuire, avec son joli résumé des statistiques annuelles. Jahom à Paris et Luc de Montréal de Gatineau ^^ ont déjà publié un billet à ce sujet. Je n’avais pas vraiment envie de faire ce bilan tout de suite, je voulais attendre les « un an » (j’ai lancé ce blog fin août 2010), mais puisque l’occasion se présente je vais ramasser les bogues du marronnier. Pareil pour le bilan de la saison: je préfère attendre l’Ecotrail et la fin de ma première année de course à pied pour le réaliser. Pour l’instant je continue à suivre bien bravement le plan personnalisé de THE COACH, qui porte ses fruits puisque tout en continuant de ne pas faire monter le cardio (enfin preeeeeeeeeesque ^^), je vais un peu plus vite dans mes séances. Pour rappel voici ce que j’ai fait jusqu’ici, et ce qui m’attend cette semaine :

Semaine 50
–        Séance 1 : 30’ endurance fondamentale
–        Séance 2 : 30’ endurance fondamentale
–        Séance 3 : 45’ endurance fondamentale

Semaine 51
–        Séance 1 : 35’ endurance fondamentale
–        Séance 2 : 35’ endurance fondamentale
–        Séance 3 : 45’ endurance fondamentale

Semaine 52
–        Séance 1 : 40’ endurance fondamentale
–        Séance 2 : 40’ endurance fondamentale
–        Séance 3 : 45’ endurance fondamentale

Semaine 1
–        Séance 1 : 35’ endurance fondamentale
–        Séance 2 : 35’ endurance fondamentale
–        Séance 3 : 35’ endurance fondamentale

Et maintenant une petite page d’autopromotion, en anglais s’il vous plaît, avec les commentaires du réalisateur.

Crunchy numbers

Featured image(Alors là déjà c’est bizarre parce que « Crunchy », pour moi, ça désignait un babos moderne qui passe sa vie à Naturalia — c’est pas une critique, c’est un auto-portrait — et visiblement mon dictionnaire de slang est plutôt d’accord, mais comme c’est aussi le synonyme de granola, ça doit désigner un truc qui croustille comme ces p… de graines de muesli trop moches. Donc voilà le sous-titre maison : « Chiffres croustillants »)

A Boeing 747-400 passenger jet can hold 416 passengers. This blog was viewed about 13,000 times in 2010. That’s about 31 full 747s.

(Mouais… Tout dépend de l’état d’arrivée des passagers. Si c’est pour qu’ils aient tout vomi sur les bandes lumineuses indiquant la sortie de secours et les toboggans, c’est pas la peine.)

In 2010, there were 43 new posts, not bad for the first year! There were 135 pictures uploaded, taking up a total of 53mb. That’s about 3 pictures per week.

The busiest day of the year was December 13th with 338 views. The most popular post that day was Corrida de Noël 2010 : Issy-les-Moulineaux passe au rouge.

(Ben voilà, c’est ce que je disais à la dernière Pasta Party : quand on ne peut pas courir une course, il faut toujours trouver un moyen pour la couvrir quand même, alors merci à vous les gars de la Runnosphère d’avoir si bien couru à La Corrida d’Issy, et merci au passage à Seb de Limoges pour son récit de la SaintéLyon.

Plus sérieusement, ces stats confirment ce fait que je soupçonnais: ce sont les billets de compétition qui génèrent le plus de trafic — mais c’est pas pour ça que je t’ai invité, Seeeeb ! En fait le trafic brut je m’en fous, vu que pas un bandeau de pub ne viendra ternir la blanche colombe. Ce qui m’intéresse, ce sont les lecteurs fidèles, ceux qui viennent voir où ça en est quand tu n’as plus rien écrit depuis une semaine, ceux qui s’abonnent via le fil RSS ou l’e-mail, ceux qui guettent ma page Facebook ou ma timeline Twitter, ceux qui viennent te saouler avec l’orthographe parce que ça leur pique les yeux, les vrais quoi. Les lecteurs. Merci à vous du fond du coeur.)

Where did they come from?

The top referring sites in 2010 were facebook.com, blog.djailla.com, twitter.com, u-run.fr, and blog.noostromo.com.

(Merci à Mark Zuckerberg ; merci U-Run et son interview aux débuts de ce blog ; merci à Djailla « star de la Runnosphère », vrai pote et excellent go-between ; merci à Noah Glass et Jack Dorsey ; et enfin merci à Noostromo qui se cache sous mon silence.)

Some visitors came searching, mostly for running newbie, logiciel latex, les boucles de la porcelaine 2010, lache ton run, and corrida issy les moulineaux 2010.

(Y’a des gens qui cherchent « Running Newbie » sur Google, ça fait plais’. Parce que j’ai aussi eu « Ma fille s’est blessée à l’oreille avec un objet pointu et ça saigne. »  Dans ce dernier cas je ne sais pas si ça se transforme en lecteurs, mais à la limite je préfère pas.)

Attractions in 2010

(Nan mais tu t’es cru où WordPress ?? A Disneyland ? Allez, dernier petit merci à WordPress, parce que j’aime beaucoup cette plateforme, elle est belle et les gens ils te parlent comme s’ils étaient journalistes aux Inrocks’)

These are the posts and pages that got the most views in 2010.

1

Corrida de Noël 2010 : Issy-les-Moulineaux passe au rouge December 2010
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2

Mon carnet d’entraînement September 2010
25 comments

3

Les Boucles de la Porcelaine 2010: 10 km et 700 mètres! October 2010
25 comments

4

About August 2010
14 comments

5

La Parisienne 2010 September 2010
20 comments

Et la bonne année à toutes et tous !

Interview pour U-run

Un tout petit billet pour signaler cette interview parue sur le site U-run, avec des liens vers le programme d’entraînement de mon club, mes livres fétiches, les blogs des copains (ne soyez pas vexés si vous n’apparaissez pas, j’étais forcément un peu limitée… et je renvois vers ma blogroll. Si vous n’apparaissez pas non plus dans la blogroll et que vous avez un blog de running, faites-vous connaître en commentaire ^^)

Comme Cédric interviewé avant moi, je compte beaucoup sur la force de l’enthousiasme et du partage qui peut se créer via les réseaux sociaux, les sites Web et les blogs. En tout cas à mon petit niveau j’ai déjà donné envie de courir (un peu) à deux trois personnes de mon entourage (attention, j’ai les noms, je retiens ! 😉 ), et je trouve déjà que c’est génial.

J’en profite pour signaler que dans le prochain « Zatopek » qui paraîtra au mois d’octobre, une interview sera consacrée à Running Newbie. Le magazine lance en effet une nouvelle formule avec un cahier central appelé « La locomotive des régions », dans lequel seront publiés des comptes rendus de course, des infos pratiques, des infos sur les clubs, des anecdotes, des témoignages… Suite à la recension enthousiaste que j’avais publiée ici, ils m’ont contacté pour une interview, à laquelle je me suis prêtée, comme vous pouvez l’imaginer, avec grand plaisir et moulte fierté.

Bon, c’est pas tout ça, mais je quitte mon tapis rouge pour retourner à ma formation de secouriste (merci patron! ^^) Ça peut être utile un jour ou l’autre sur une course !