En chantier

Juste un petit biffeton entre deux cartons pour vous dire que je ne suis pas en train de me noyer dans la Seine ni de bouffer des pissenlits par la racine au parc de l’île Saint-Germain. Non, pas même. Je suis seulement encore en train de “loader” (voir billet précédent) et l’installation est presque achevée. Manquent quelques meubles à monter, des douilles à installer, des dominos à changer, trois brins de gazinière à raccorder. Et tout déballer.

Je continue même de courir (eh oui !) Je reste sur la lancée de mon plan d’entraînement/reprise, et je sens que malgré la fatigue ça se passe bien. Je vais un tout petit peu au-delà (j’ai dit “un tout petit peu”, coach ! ), que ce soit en durée ou en intensité ou en vitesse. Et puis je n’y peut rien si le quartier des Epinettes est en haut d’une côte, il faut bien la grimper tout de même !

Hier c’était justement ma première séance “chez moi”, après plusieurs sorties versaillaises (eh oui, j’ai pris de l’avance sur la Runnosphère ^^ … Je raconterai comment je suis passée de l’hiver à ce simili-printemps à l’ombre du château, dans un prochain billet qui reprendra toutes ces séances.)

Fait étrange, après deux jours de déménagement rocambolesque (je vous passe les détails du type “Oh mince j’ai oublié les clé de la bagnole à Versailles… Oh mince la fourrière a embarqué ma voiture… Oh mince il faut un justificatif de domicile pour louer une camionnette à Ikéa…”), la séance d’hier soir, même courte, a été particulièrement plaisante (malgré un “Oh mince le Parc Suzanne Lenglen ne ferme pas à 21H30 le dimanche” … Pour les étourdis comme moi, je rappelle les horaires : Du lundi au samedi : 8h-22h ; Dimanche et jours fériés : 8h-18h). Plus vite (5’50 au kilomètre ; 6’20 en côte), davantage d’énergie, aucune douleur. Et la découverte du petit parc en pente devant chez moi en prime. Après avoir passé le week-end à porter des trucs lourds et à conduire, comme ça fait du bien !

PS: Pourquoi tu cours ? – Parce que c’est aussi utile que de monter son lit, après une journée de déménagement.

PS2: Jeudi, c’est la “Galette des Bois” dans mon magasin fétiche (Team Outdoor !!) J’y serai, mais peut-être pas pour courir cette fois-ci. J’ai dit que je dépassais “un tout petit peu” mon plan d’entraînement… si je fais la séance, même avec le groupe lent, je l’explose !

2011 is ready to be installed

Il y a une blague qui circulait sur Internet ces derniers jours, via Twitter, Facebook ou certains blogs. Je l’aime bien car elle est à la fois geek, graphique et empreinte d’une attention à ces écritures qui nous entourent chaque jour et auxquelles nous ne prêtons plus aucun égard. Ça faisait : “2011 is Loading ██████ 99.99%”

Pour moi, 2011 a beau être belle et bien là, il manque deux ou trois modules pour qu’elle puisse vraiment être lancée. Une maison d’abord. Ça c’est prévu pour la semaine prochaine, en attendant je navigue d’une ville amie à l’autre, et jamais mon trousseau de clé n’a été aussi gros. Un équilibre pour ce blog ensuite. Pour le moment, les bouleversements de ma vie sont trop intenses pour être rendus publics, et trop en rapport avec la course à pied pour pouvoir être complètement passés sous silence. Alors je tergiverse, je temporise, je me dis que ça viendra quand ça viendra.

Heureusement WordPress est là pour me donner une pâte à cuire, avec son joli résumé des statistiques annuelles. Jahom à Paris et Luc de Montréal de Gatineau ^^ ont déjà publié un billet à ce sujet. Je n’avais pas vraiment envie de faire ce bilan tout de suite, je voulais attendre les “un an” (j’ai lancé ce blog fin août 2010), mais puisque l’occasion se présente je vais ramasser les bogues du marronnier. Pareil pour le bilan de la saison: je préfère attendre l’Ecotrail et la fin de ma première année de course à pied pour le réaliser. Pour l’instant je continue à suivre bien bravement le plan personnalisé de THE COACH, qui porte ses fruits puisque tout en continuant de ne pas faire monter le cardio (enfin preeeeeeeeeesque ^^), je vais un peu plus vite dans mes séances. Pour rappel voici ce que j’ai fait jusqu’ici, et ce qui m’attend cette semaine :

Semaine 50
-        Séance 1 : 30’ endurance fondamentale
-        Séance 2 : 30’ endurance fondamentale
-        Séance 3 : 45’ endurance fondamentale

Semaine 51
-        Séance 1 : 35’ endurance fondamentale
-        Séance 2 : 35’ endurance fondamentale
-        Séance 3 : 45’ endurance fondamentale

Semaine 52
-        Séance 1 : 40’ endurance fondamentale
-        Séance 2 : 40’ endurance fondamentale
-        Séance 3 : 45’ endurance fondamentale

Semaine 1
-        Séance 1 : 35’ endurance fondamentale
-        Séance 2 : 35’ endurance fondamentale
-        Séance 3 : 35’ endurance fondamentale

Et maintenant une petite page d’autopromotion, en anglais s’il vous plaît, avec les commentaires du réalisateur.

Crunchy numbers

(Alors là déjà c’est bizarre parce que “Crunchy”, pour moi, ça désignait un babos moderne qui passe sa vie à Naturalia — c’est pas une critique, c’est un auto-portrait — et visiblement mon dictionnaire de slang est plutôt d’accord, mais comme c’est aussi le synonyme de granola, ça doit désigner un truc qui croustille comme ces p… de graines de muesli trop moches. Donc voilà le sous-titre maison : “Chiffres croustillants”)

A Boeing 747-400 passenger jet can hold 416 passengers. This blog was viewed about 13,000 times in 2010. That’s about 31 full 747s.

(Mouais… Tout dépend de l’état d’arrivée des passagers. Si c’est pour qu’ils aient tout vomi sur les bandes lumineuses indiquant la sortie de secours et les toboggans, c’est pas la peine.)

In 2010, there were 43 new posts, not bad for the first year! There were 135 pictures uploaded, taking up a total of 53mb. That’s about 3 pictures per week.

The busiest day of the year was December 13th with 338 views. The most popular post that day was Corrida de Noël 2010 : Issy-les-Moulineaux passe au rouge.

(Ben voilà, c’est ce que je disais à la dernière Pasta Party : quand on ne peut pas courir une course, il faut toujours trouver un moyen pour la couvrir quand même, alors merci à vous les gars de la Runnosphère d’avoir si bien couru à La Corrida d’Issy, et merci au passage à Seb de Limoges pour son récit de la SaintéLyon.

Plus sérieusement, ces stats confirment ce fait que je soupçonnais: ce sont les billets de compétition qui génèrent le plus de trafic — mais c’est pas pour ça que je t’ai invité, Seeeeb ! En fait le trafic brut je m’en fous, vu que pas un bandeau de pub ne viendra ternir la blanche colombe. Ce qui m’intéresse, ce sont les lecteurs fidèles, ceux qui viennent voir où ça en est quand tu n’as plus rien écrit depuis une semaine, ceux qui s’abonnent via le fil RSS ou l’e-mail, ceux qui guettent ma page Facebook ou ma timeline Twitter, ceux qui viennent te saouler avec l’orthographe parce que ça leur pique les yeux, les vrais quoi. Les lecteurs. Merci à vous du fond du coeur.)

Where did they come from?

The top referring sites in 2010 were facebook.com, blog.djailla.com, twitter.com, u-run.fr, and blog.noostromo.com.

(Merci à Mark Zuckerberg ; merci U-Run et son interview aux débuts de ce blog ; merci à Djailla “star de la Runnosphère”, vrai pote et excellent go-between ; merci à Noah Glass et Jack Dorsey ; et enfin merci à Noostromo qui se cache sous mon silence.)

Some visitors came searching, mostly for running newbie, logiciel latex, les boucles de la porcelaine 2010, lache ton run, and corrida issy les moulineaux 2010.

(Y’a des gens qui cherchent “Running Newbie” sur Google, ça fait plais’. Parce que j’ai aussi eu “Ma fille s’est blessée à l’oreille avec un objet pointu et ça saigne.”  Dans ce dernier cas je ne sais pas si ça se transforme en lecteurs, mais à la limite je préfère pas.)

Attractions in 2010

(Nan mais tu t’es cru où WordPress ?? A Disneyland ? Allez, dernier petit merci à WordPress, parce que j’aime beaucoup cette plateforme, elle est belle et les gens ils te parlent comme s’ils étaient journalistes aux Inrocks’)

These are the posts and pages that got the most views in 2010.

1

Corrida de Noël 2010 : Issy-les-Moulineaux passe au rouge December 2010
20 comments

2

Mon carnet d’entraînement September 2010
25 comments

3

Les Boucles de la Porcelaine 2010: 10 km et 700 mètres! October 2010
25 comments

4

About August 2010
14 comments

5

La Parisienne 2010 September 2010
20 comments

Et la bonne année à toutes et tous !

Interview pour U-run

Un tout petit billet pour signaler cette interview parue sur le site U-run, avec des liens vers le programme d’entraînement de mon club, mes livres fétiches, les blogs des copains (ne soyez pas vexés si vous n’apparaissez pas, j’étais forcément un peu limitée… et je renvois vers ma blogroll. Si vous n’apparaissez pas non plus dans la blogroll et que vous avez un blog de running, faites-vous connaître en commentaire ^^)

Comme Cédric interviewé avant moi, je compte beaucoup sur la force de l’enthousiasme et du partage qui peut se créer via les réseaux sociaux, les sites Web et les blogs. En tout cas à mon petit niveau j’ai déjà donné envie de courir (un peu) à deux trois personnes de mon entourage (attention, j’ai les noms, je retiens ! ), et je trouve déjà que c’est génial.

J’en profite pour signaler que dans le prochain “Zatopek” qui paraîtra au mois d’octobre, une interview sera consacrée à Running Newbie. Le magazine lance en effet une nouvelle formule avec un cahier central appelé “La locomotive des régions”, dans lequel seront publiés des comptes rendus de course, des infos pratiques, des infos sur les clubs, des anecdotes, des témoignages… Suite à la recension enthousiaste que j’avais publiée ici, ils m’ont contacté pour une interview, à laquelle je me suis prêtée, comme vous pouvez l’imaginer, avec grand plaisir et moulte fierté.

Bon, c’est pas tout ça, mais je quitte mon tapis rouge pour retourner à ma formation de secouriste (merci patron! ^^) Ça peut être utile un jour ou l’autre sur une course !